Метою дослідження було з’ясувати роль психолого-педагогічних умов у формуванні у студентської молоді внутрішньої готовності та інтересу до занять спортом. Методологія включала педагогічний експеримент із участю 188 студентів на базі Уманського національного університету, м. Умань (Україна). Після впровадження смарт-годинників, фітнес-трекерів та програм для моніторингу здоров’я студенти експериментальної групи значно покращили показники фізичної активності: в експериментальній групі частка студентів із високим рівнем фізичної активності за результатами 6-хвилинної ходьби/бігу (>900 кроків) зросла з 13 % до 30 %, тоді як частка осіб із низьким рівнем (<600 кроків) зменшилася з 28  % до 10  %. Одночасно частка студентів, які дотримувалися оптимального споживання води (6-8 склянок на день), збільшилася з 22 % до 55 %, а частка з оптимальним балансом білків, жирів і вуглеводів з 18 % до 55 %. В експериментальній групі кількість студентів, які регулярно проходили медичні обстеження, зросла з 19 до 44 осіб, а свідомо уникали шкідливих звичок з 21 до 44 осіб, тоді як у контрольній групі відповідні показники залишалися майже незмінними або демонстрували незначні коливання. Крім того, в експериментальній групі суттєво збільшилася кількість студентів, які постійно підтримували соціальні контакти та знаходили час для відпочинку і хобі (до 44 осіб), що контрастувало з контрольної групою, де приріст за цими показниками не перевищував 1-2 осіб і не мав системного характеру. Кореляційний аналіз показав тісний зв’язок між фізичними результатами та психологічними показниками (r=0,72 та r = 0,70), підтверджуючи ефективність комплексного підходу, що поєднує кардіо-, силові та гнучкісні вправи з педагогічною підтримкою, стимулюючи формування здорових звичок та усвідомленого ставлення до власного здоров’я. Практичне значення дослідження полягає в тому, що розроблений комплекс тренувальних вправ може бути безпосередньо використаний у закладах вищої освіти для підвищення фізичної активності, мотивації та якості фізичного виховання студентів, а також для оптимізації навчальних програм та індивідуальних планів тренувань викладачами та тренерами

рухова активність; фізичний стан; позитивний вплив; мотивація; ефективність програми