Анотація
Вступ. Заняття атлетизмом наразі набули великої популярності серед різних категорій населення. Сьогодні досить інформативно висвітлені питання оздоровчого впливу термінології, основ техніки й методики навчання в атлетизмі, класифікації фізичних вправ, проте компоненти тренувальної роботи залишаються недостатньо вивченими. В статті здійснена спроба частково ліквідувати цей недолік. Мета дослідження – теоретичний аналіз компонентів тренувальної роботи в атлетизмі. Методи дослідження: аналіз науково-практичної та методичної літератури, методи узагальнення, систематизації, аналогії та системного аналізу, спостереження, інформаційні ресурси мережі Інтернет. Результати дослідження. Визначено обсяг тренувальної роботи спортсменів в тижневому, місячному та річному циклі. Вказано зони інтенсивності та визначено характер вправ під час тренувань. Наведено показники зростання сили атлетів, співвідношення ваги тренувальних обтяжень та кількості повторень у вправах спрямованих на розвиток силових можливостей спортсменів. Висновки. Складовими тренувальної роботи є тісно взаємопов’язані різні компоненти. А саме обсяг та інтенсивність роботи, час та частота проведення тренувальних занять, показник темпу та амплітуди рухів, режими роботи м’язів тощо. Змінюючи будь-який з цих компонентів тренувальної роботи можна здійснювати вплив на спрямованість тренувальних занять
Ключові слова
атлетизм, тренування, компоненти тренувальної роботи, мʼязи, силові можливості
Використані джерела
[1] Andreychuk V.Ya. (2007). Methodical basics of kettlebell sports: training. manual Lviv: Triada plus, 2007. 500 p.
[2] Apanasenko G., Dolzhenko L. (2007). Level of health and physiological reserves of the body. Theory and methodology of physics. education and sports. 2007. No. 1. P. 17–21.
[3] Akhmetov R.F., Romanchuk V.M., Prontenko K.V., Boyarchuk O.M. (2010). Strength training of weightlifting athletes and its relationship with the effectiveness of the training process. Pedagogy, psychology and medico-biological problems of physical education and sports: science. monograph / edited by Prof. S.S. Ermakova. Kharkiv: KhDADM (ХХПИ). 2010. No. 12. P. 7–10.
[4] Bazilchuk V. B. (2004). Organizational principles of intensification of sports and recreational activities of students in the conditions of a higher educational institution: diss. ... candidate sciences in physics exit and sports. Lviv: LDIFK, 2004. 190 p.
[5] Veslovutsky Ts.V. (1984). Physical exercises with weights. Kyiv: Health, 1984. 104 p.
[6] Glazyrin I. D. (2003). Fundamentals of differentiated physical education. Cherkasy: VidlunyaPlus, 2003. 352 p.
[7] Glyadya S. A. (2005). Content aspects of physical culture with a strength focus. Slobozhan scientific and sports bulletin. No. 9. Kharkiv, 2005. P. 37–39.
[8] Gulbani R.Sh., Kosa A.O. (2010). Posture correction of 18-19-year-old students by strengthening the "muscular corset". Pedagogy, psychology and medico-biological problems of physical education and sports: scientific journal. Kharkiv: HOVNOKU-KhDADM. 2010. No. 5. P. 40–43.
[9] Dutchak M. V. (2007). Sport for all in the world context. Kyiv: Olympic Literature, 2007. 111 p.
[10] Kyrychenko T. G. (2022). Analysis of psychological characteristics of athletes in the conditions of the training process and sports competitions. Scientific journal of the NPU named after M.P. Drahomanova. Series 15. Issue 11K (156). 2022. P. 23-29.
[11] Kyrychenko T. G. (2022). Basic principles of psychological and pedagogical support of the system of training athletes. Scientific journal of the NPU named after M.P. Drahomanova. Series 15. Issue 11K (156). 2022. P. 18-23.
[12] Kibalnyk O. Ya. (2008). Application of fitness technology to increase motor activity and physical fitness of teenagers: autoref. thesis ... candidate sciences in physics exit and sports: spec. 24.00.02 "Physical culture, physical education of different population groups." Lviv, 2008. 23 p.
[13] Krutsevich T.Yu., Pylypei L.P. (2006). The relevance of modern strength sports for the system of professional and applied physical training at the university. Sports Bulletin of the Dnieper Region. 2006. No. 2. P. 51–55.
[14] Lavrenyuk V.S. (2011). Improvement of strength abilities of students in the educational process of physical education. Pedagogy, psychology and medico-biological problems of physical education and sports: scientific journal. Kharkiv: HOVNOKU-KhDADM. 2011. No. 6. P. 74–77.
[15] Linets M.M. (1997). Fundamentals of motor skills development methodology: teaching. manual for physical education universities. Lviv: Shtabar, 1997. 207 p.
[16] Pylypko V.F. (2003) Justification of the effectiveness of the application of training tasks to improve the process of training highly qualified weightlifters: diss. ... candidate of physical sciences education and sports: 24.00.01. Kharkiv, 2003. 193 p.
[17] Pichugin M.F., Hryban H.P., Romanchuk V.M. (2010). Physical education: education. manual Zhytomyr: ZVI NAU, 2010. 472 p.
[18] Prontenko V.V. (2011). Building the training process of weightlifting athletes in the preparatory period: autoref. thesis ... candidate sciences in physics exit and sports: spec. 24.00.01 "Olympic and professional sports". Lviv, 2011. 20 p.
[19] Prontenko K.V., Kyrychenko T.G., Prontenko V.V. (2006). Comparative analysis of the training process in kettlebell sports and weightlifting. Sports Bulletin of the Dnipro region: scientific and practical. journal Dnipropetrovsk: DDIFKiS, 2006. P. 26–28.
[20] Theory and methods of physical education: in 2 volumes (2008). / edited by T. Yu. Krutsevich. Kyiv: Olympic Literature, 2008.
[21] Weinberg R.S., Gould D. (2003). Foundations of Sport & Exercise Psychology: Third Edition Human Kinetics, 2003. 586 p.
[22] Wilmore J.H., Costiill. D.L. (2004). Physiology of sport and exercise. Champaign, Illinois: Human Kinetics, 2004. 726 p.
[23] Zebrowski P. T. (1997). Symbol of symmetrical development: the reception of the YMKA in Poland. The international journal of the history of sport, 1997. Vol. 8. №1. P. 96–110.